Po ge 4 - Le Soe, veNnoREDI 16 sepTemBRE 1994 Les bienfaits de la Nous voila déja 4 la rentrée scolaire. Les plages sont un peu plus désertes et on ressent les pre- miers signes d’un automne pro- chain. L'air est un peu plus frais, les feuilles des arbres commencent ase détacher et pour nous, c'est le début d’un nouveau cycle. Durant I'été, nous sommes habituellement plus actifs et notre systeme se libére naturellement de ses toxines. Que ce soit par la marche, le tennis, la bicyclette, la nage ou toute autre activité spor- tive, on se sent bien dans sa peau et revivifié aprés une activité spor- tive. Nous souhaitons conserver cet état le plus longtemps possible, mais trés souvent, le stress d'un horaire trop chargé ou une pluie un peu trop acharnée nous empé- BN foRmaATION La chronique de Monique Giard chent de continuer nos activités de plein-air. Alors notre systéme n’a plus son état d'équilibre. Voici comment la réflexologie peut vous aider aretrouver l'équilibre du sys- téme cardio-vasculaire. Le systeme cardio-vasculaire Premiérement , il est im- portant de comprendre comment fonctionne le systéme cardio- vasculaire. Ce muscle magnifique qu’'est le coeur , est responsable de pomper les éléments nutritifs et l'oxigéne a tous les tissus du corps et au retour d'en expulser les toxi- nes, incluant l'oxyde de carbone. Le coeur, qui est approximative- ment dela grosseur de votre poing, peut pomper jusqu'a 5 litres ‘de Vous assurerez la année). autre relevé i soient communiqués au public. de diverses appli discipline septembre 1994 a Mary Lou Thomas Administrateur(trice) _desrelevés | Analyse du marche 27 404 $ - (salaire a l’embauchage) gestion de tous les relevés touchant I’analyse du marché, qui comprennent les relevés mensuels des mises en chantier et des achévements ainsi que les relevés mensuels des logements écoulés-sur le marché (environ 20 000 logements par année) de méme que les relevés semestriels des logements vacants pour notre territoire (environ 100 000 logements par En plus du travail de cing en éteurs, Vous superviserez celui de tout le personnel temporaire affecté aux enquétes et au traitement des données et embauché pour compléter les relevés des logements vacants de méme que tout ier. En outre, vous assumerez la responsabilité de la coordination et de la production de rapports informatisés et de tableaux statistiques, en ESS de contribuer a la ae tion de divers rapports sur le marc nfin, vous veillerez 4 ce que les renseignements sur ce marché Vous possédez des aptitudes solides et reconnues pour la supervision, l’organisation et les communications. Vous faites preuve d’une grande habileté dans l'utilisation d’ordinateurs et ications logicielles, y compris WordPerfect, les chiffriers et les progiciels graphiques. De plus, vous possédez une formation reconnue en statistique et enquétes sur le terrain, ou étes en voie d‘obtenir un dipl6me universitaire dans une connexe. La connaissance des techniques et méthodes d’enquéte serait un atout important. Veuillez faire ir votre curriculum vitz avant le 23 Directrice des ressources humaines 30 1345 du logement. reflexologie sang par minute, au repos et 35 litres de sang, durant 1’exer- cice. La partie droite du coeur recoit le sang en provenance de tout le corps et le pompe vers les poumons qui se char- gent d'échanger l’oxyde de carbone pour de!’ air frais“ La partie gauche du coeur recoit le sang oxigéné et le remet en circulation a travers les vei- nes du corps. Voir le dessin #1. Ce muscle magnifique senourrit de 5% du sang qu’il pompe par son artére coro- naire. C'est la que s'accumule un certain type de cholestérole empéchant le sang de circuler et causant l'infarctus du myo- carde ou attaque cardiaque. C'est pourquoi il est si impor- tant de faire de l'exercice pour éliminer les toxines du corps, améliorer la circulation san- guine et se débarasser des cel- lules grasses du corps qui ne Poumon droit Dessin # 1 SYSTEME CARDIO-VASCULAIRE veine cave supérieure veine cave inférieure Références: «The anatomy coloring book», Kapit & Elson, H & R Publishers, N.Y. «Better Health with Reflexology», D.C. Byers, Insham Publishers, U.S.A. _, artéres “ pulmonaires poumon gauche =) sang oxygéné sang non-oxygéné font que nuirent a la bonne circulation du sang. L’effet du stress et de la tension sur la circulation sanguine On peut ressentir les batte- ments du coeur ou la pulsation cardiaque en touchant légérement avec les doigts certaines artéres. Pour la réflexologiste, le systéme cardio-vasculaire est extremement important. Quant le flot d'énergie est interrompu, on ressent une ten- sion dans le corps et les muscles se fatiguent beaucoup plus rapidement étant donné la diminutiuon del’ ap- port d'oxigéne. Le stress et la ten- sion agissent comme tourniquet et empéchent le sang de circuler li- brement. La réflexologiste peut améliorer la circulation en tra- vaillant toutes les zones réflexes du pied dans le but d'éliminer la tension et les blocages. Mais, ilne faut pas se leurrer, la réflexologie n'est pas la seule fagon de prévenir les troubles cardio-vasculaires et maladies cardiaques; une bonne alimentation et de l’exercice de- meurent les facteurs essentiels ala bonne santé de votre coeur. Les zones réflexes du pied correspondant au coeur _et aux poumons Diminuer le stress et la ten- sion dans le corps dans le but de maintenir son homéostasie ou état d'équilibre, c'est le but premier de la réflexologie. Pour travailler la partie réflexe du pied correspon- dant au coeur et aux poumons, il faut travailler le pied gauche au- dessus de la ligne du diaphragme, a travers le pied, de droite a gau- che, sur les métatarses du pied. La partie la plus sensible est généra- lement entre la premiére et deuxiéme orteil. Voir le dessin #2. Et pourquoi pas se masser les pieds a la fin d'une journée peut-étre un peu tropremplie? Tout en regardant la télévision, et avec une huile spéciale pour le massage des pieds, n'est-ce pas 14 une fagon agréable de se détendre? Monique Giard Monique Giard , thérapeuthe, utilise la réflexologie, le shiatsu et les techniques du massage suédois 4 la clinique Healing Body Treatment, 736-2788. Dessin #2 Dynamique de groupe avec Monique Giard, B.A. R.H. Conseilliére professionnelle. Société canadienne d’hypothéques et de logement 2600, rue Granville, bureau 400 Vancouver (C.-B.) V6H 3V7 SCHL 3° CMHC Question habitation, comptez sur nous Canada Jeudis soirs: 19h a 21h30 22 septembre au 24 novembre (incluant 2 samedis) 10 semaines de croissance personnelle pour vivre dans l'harmonie, le respect et le bonheur. 736-2788 (prochain cours en janvier 95) Pe sak a 3 ay PARTICIPACTION ) | " Bac