4 ee - , eteeneneegareeetinisce was Phare ren OR -a partir de d’ingrédients Pain aux carottes et beurre d’arachides ainsi que tablettes au beurre d’arachides. Des Sriandises que les enfants raffoleront. : - Aujourd’hui plus que jamais la nutrition des enfants est de plus en plus surveillée. Si vos enfants dinent a l’extérieur, il est - d’autant plus important de s’assurer qu’ils obtiendront les vitamines et protéines essentielles pour un meilleur rendement. Quelques fois il est difficile de combiner bon goft et -nutrition adéquate, tout en variant vothe- = menu. -C’*est pourquoi, nous vous offrons pour la rentrée des classes, quelques recettes _ faciles 4 préparer, nutritives et qui plairont aux tout- petits. Elles sont composées beurre d’arachides, excellente source de vitamine B et riche en protéines.. Les enfants raffolent des friandises, et ceux-ci sont particuliérement in- téressants puisqu’ils of- frent une bonne source de protéines. Pour les plus audacieux un gateau aux carottes et au beurre d’arachides tout simplement délicieux au petit gofit subtil de cannelle et muscade. Omettez le mot “carottes’’ pour gagner l’appui des ‘bouches-fines. - Servi avec un verre de lait, les enfants seront rassasiés jusqu’au souper. Les tablettes au beurre d’arachides se_ glissent facilement dans la boite a lunch et sont remplies Sains et nutritifs tels que: raisins, arachides, germe de blé et noix de coco. En dernier lieu, vous pouvez varier-~ vos sandwichs d’arachides en utilisant des au beurre~ muffins “*bagels’’. Bref, de quoi apporter quelques changements qui rendront l’*heure du lunch plus agréable et qui anglais ou ~ réconforteront les mamans en assurant une alimentation compléte. Osez, et vous verrez que le beurre d’arachides se marie trés bien avec: une foule d’ingrédients. Pain aux carottes et au beurre d’arachides 1 tasse (250 mL) de sucre brun bien tassé 172 tasse (125 mL) de beurre d’arachides crémeux 1/2 tasse (125 mL) @huile de mais 2 oeufs 2 tasses (S00 mL) de carottes rapées finement 1-3/4 tasse (425 mL) de farine non-tamisée 1 c. a thé (5 mL) de bicarbonate de soude ‘1c. a thé (5 mL) de poudre a pate 1/2 c. a thé (2 mL) de sel 1c. a thé (S mL) de cannelle - moulue 1 c. a thé (5 mL) de muscade moulue 1/2 tasse (125 mL) de lait 1 c. a thé (5 mL) d’essence de vanille Graisser un moule a pain de 9 x 5 x 3 pouces (2 L). Dans un grand bol, mélanger ensemble le sucre brun, le beurre d’arachides, l’huile de mais et les oeufs* jusqu’a ce que le tout soit crémeux. Ajouter les carottes. Dans un petit bol mettre ensemble la farine, la poudre a pate, -le bicarbonate de soude, le sel, la cannelle et Ia muscade. Mélanger a part le lait et Le foyer Des friandises _pour la rentrée des classes gruau cuisson rapide 1/4 tasse (50 mL) de graines de sésame 3/4 tasse (200 mL) de beurre d’arachides crémeux 1/4 tasse (SO mL) de sirop de mais 1/4 tasse (SO mL) de sucre brun 2 c. a table (25 mL) de _ beurre mou 1 oeuf 1 c. a thé (5 mL) d’essence de vanille 1/2 tasse (125 mL) de raisins secs 1/2°tasse (125 mL) de noix de coco 1/2 tasse (125 mL) d’arachides hachées 1/4 tasse (S50 mL) de germe de blé Sur une téle a biscuits, griller le gruau et les graines de sésame a 350°F (180°C) pendant 10 minutes “ou Vessence de vanille. En —jusqu’a ce qu’ils soient alternant, ajouter le dorés. Dans un grand bol, mélange farineux a la mélanger le beurre composition au _ beurre d’arachides, ‘le sirop de d’arachides et ensuite le lait. mais, le sucre brun, le Répéter |’operation’ trois beurre, l’oeuf et l’essence fois en débutant et de vanille. Dans un terminant avec la farine. deuxiéme bol, mélanger les Verser dans le moule a pain. Cuire au four 4 350°F (180°C) pendant une: heure “ou jusqu’a ce qu’aprés Pinsertion d’un couteau celui-ci ressort propre. Laisser refroidir 10 minutes. Retirer du moule. Donne | pain. Tablettes au beurre raisins secs, la noix de coco, les arachides et le germe de olé. Ajouter les ingrédients secs au mélange de beurre d’arachides et bien méler. Dans un moule carré de 8 pouces (20 cm), graissé, déposer le mélange et aplatir également. Cuire a 350°F (180°C) 20 minutes. d’arachides Donne | moule de 8 pouces 1-1/4 tasse (300 mL) de (20 cm). Oakland Hardware Quincaillerie-articles de ménage-cadeaux 3754 Oak Str. Vancouver 738-5626 Apportez cette annonce et recevez un rabais de 10% sur votre achat. Valable jusqu’au 30 novembre Propriétaires: 194. Trudi Ben Ami Ouvert de 10h00 a 17h30 Myra Goldman Fermé le samedi Dimanches: ouvert de 11h00 a 15h00 On parle frangais. TELEPHONE 604 682-3664 TELEX 04-54467 A.D.P. MacAdams litiges civils — droit familial langues: francais et anglais CUMMING, RICHARDS ~ UNDERHILL, FRASER, SKILLINGS Avocats - Notaires 600 BANK OF CANADA SUING 900 WEST HASTINGS VANCOUVER, C.B. V6C 1G1_ Profitez de notre programme de protection contre les augmentations extraordinaires des taux hypothécaires Canada Pour recevoir le livret gratuit et le for- mulaire de demande, communiquez avec votre préteur, ou composez sans frais le numero: = 412-800-267-8380 ; & die Société canadienne Canada Mortgage d’hypothéques etdelogement and Housing Corporation feu eee an SSR Oe eS SK re EY eS eS DS ON ee Ee Ou complétez et postez ce coupon: Société canadienne d’hypothéques et de logement ~C.P.9975 Ottawa (Ontario) K1G9Z9_ Veuillez m’envoyer votre livret gratuit etle formulaire de demande. Nom Adresse Ville Province - Code postal Le Soleil de Colombie, vendredi 31 aot 1984 —13 VOTRE HOROSCOPE BELIER FAY du 21 mars au 20 avril Ne vous laissez pas impressionner. par ce que pense votre entou- rage. Vous évoluerez dans un climat de gran- de tendresse. Malheu- reusement, les astres provoqueront chez vous un iéger senti- - ment de frustration. TAUREAU du 21 avril au 20 mai Une planéte stimulera votre moi et vous fera prendre pleinement conscience de votre im- portance en tant qu’in- -dividu. Ce sera le moment ou jamais de faire ressortir vos meil- leures qualités, entre autres, votre amour de l‘idéal. GEMEAUX du 21 mai I au 21 juin En amour, aucun pro- bléme a redouter. Les astres vous donneront un sentiment de sécuri- té, de confort ainsi qu‘un tonifiant senti- ment de satisfaction. Ce n’est pas le moment d‘accorder des préts a vos amis. CANCER du 22 juin Eas au 22 juillet Ne faites pas de dépen- ses excessives pour at- tirer l’attention sur vous. La Vie vous offri- ra son cété le plus agréable, vous serez entouré d’une chaude affection et de beau-. coup de tendresse. LION du 23 juillet | of Orie De I’animation sur le plan sentimental. fi est essentiel que vous par- veniez a déterminer exactement ce que vous désirez et ce que vous voulez faire. Ne vous bercez pas d’illu- sions, combattez ila confusion des idées. VIERGE du 24 aout ra au 22 sept. Ne misez pas sur des objectifs instables et é- coutez les conseils des personnes averties: c’est la meilleure facon d’arriver sans encom- bre a vos fins. Au tra- vail, il faut dire bien str que la _ chance vous aidera. - votre meilleur jour. _réfléchir sur le passé. BALANCE. gums iu 23 sept. au 23 oct. La personne qui vous aime saura vous com- bler sur le plan moral, affectif, intellectuel et spirituel. Si vous étes encore célibataire, vous rencontrerez en- fin l’amour de votre vie. Au travail, vous serez trés actif. SCORPION du 24 oct. am. au 22 nov. Si vous étes libre, vous vivrez des moments exaltants et les astres vous apporteront mé- me des perspectives de mariage. Si vous étes marié, vous assumerez vos responsabilités a- vec courage et bonne humeur. SAGITTAIRE . - du 23 nov. Ka.” au 21 déc. Vous puiserez dans les aspects planétaires présents la stimulation nécessaire pour amé- liorer votre mode de vie et accéder & un ni- veau intellectuel supé- rieur. Votre carte sco- laire vous ouvre de trés belles perspectives d’avenir. CAPRICORNE ys p - du22déc. \ - au 20 janv. En amour, n’ayez pas peur de faire les pre- miers pas et ne tentez surtout pas de feindre l'indifférence si vous é- tes épris. Au travail, dans: les_ discussions importantes, vous sau- rez vous -montrer sous VERSEAU du 21 janv. Ree isis. Les astres vous pous- seront a faire un retour sur vous-méme_ pour Votre faculté de’ con- centration sera grande. Vous ne vous embar- rasserez pas de scrupu- - les pour user de petits subterfuges afin de séduire les autres. POISSONS du 20 fév . EX au 20 mars Les astres planétaires indiquent que vous verrez la vie sous un angie nouveau en fai- . sant une large place a la logique et au raison- nement et en surmon- - tant votre instabilité et votre manque de réso- lution. Deux Ecossais — Je n’avais jamais remarqué, quelle belle montre tu asl Quelle merveille! C’est un bijou an- cien? ‘Oui, c’est une montre qui apparte- nait a mon pauvre pére! 1 me I’a ven- due sur son lit de mort! Il ne faut jamais regarder quelqu’un qui dort. C'est comme si on ouvrait une lettre qui ne vous est pas adressée. . Sacha Guitry Mme Rosa tél: 325-0180 Lignes de la main et tarot Peut vous ——— amour, mariage, ot santé,