"24 Le Soleil de Colombie, vendredi 16 février 1979 4 Le pas de patineur Cette technique s'utilise partout od un changement de direction est nécessaire. A l’approche du virage le skieur exécute un regroupe- ment par un fléchissement des jambes. Le skieur porte _tout son poids sur le ski extérieur au virage, choisit la nouvelle direction dans laquelle il désire s'orienter, y dirige son ski intérieur _ avec beaucoup de précision. Par une détente de la jambe extérieure au virage, qui a pour effet de provoquer le changement de direction, le skieur lance ses bras vers T'avant dans la nouvelle di- rection. Pour débuter, faites deux traces qui se croisent 4 un angle faible, placez-vous sur une des traces 4 I’intersec- tion de l'autre. Changez un ski en le placant avec le plus de précision dans la nouvelle trace, puis l'autre. Recom- mencez de plus en plus rapidement. _ Le pas tournant Cette technique s’utilise sur des virages a longs rayons. Son exécution s’ef- fectue par des déplacements rapides des skis en ouvrant la spatule. Le skieur conser- ve la position fléchie pour garder un bon équilibre, de méme que la précision dans le mouvement de ses skis. Les talons des skis restent en contact permanent avec la neige. Les batons sont légérement soulevés pour ne pas nuire aux skis en mouve- ment. Le virage s’exécute d’autant plus aisément que la vitesse est élevée. Choi- sir le bas d’une pente bien dégagée, se tracer un rayon imaginaire et le suivre. Le christiana glissé Cette technique s'utilise sur des sentiers étroits et damés. La maitrise du vira- ge chasse-neige est nécessai- re a la réussite de ce virage. En traversée les skis paral- léles, soulevez le ski exté- rieur (ski amont), effectuez un planté du baton (appui) a avant du ski intérieur (ski aval) et transférez progres- sivement tout le poids du corps sur le ski extérieur au virage. Un cadeau qui dure toute une année! Fourquei ofisix un abonnement? eee eee ean a une bonne idee _ EN TOUTES OCCASIONS: - OFFREZ DES ABONNEMENTS . LE SPORT Skiez mieux Hockey Tous croyaient, aprés la premiere victoire de la LNH, au compte de 4 a 2, que la série de la coupe du Défi, Soviétique, serait chose faci- le. — Jl en fut autrement et samedi les Russes l’empor- ‘taient au compte de 5 a 4. décisive partie de dimanche. i Aucun but ne fut marqué au cours de la premiére période de jeu. Les deux équipes étaient de force égale. Mais pas pour long- temps. A 5:47 durant le deuxiéme engagement, Boris Mikhalov contre l’équipe de l'Union ~ Puis vint la troisiéme et Le transfert du poids per- : met d’amorcer le virage. Le ski intérieur allégé peut étre ’ ramené en glissant sur la neige. Effectuez une série d’enchainements avec appui (planté du baton) et trans- fert de poids d’un ski a l'autre. Le planté du. baton anticipe le virage et ne sert que d’appui sur la neige. Le pas alternatif I (impul= sion, glissement) . Cette technique s’utilise sur les terrains plats et les faibles montées. Le pas al- ternatif est la base de la technique du ski de fond, elle fait appel aux mouvements des jambes, des bras et du transfert du poids du corps. Ces trois élements doivent étre synchronisés. Procédez par une flexion progressive des bras, jam- bes, chevilles. Prenez appui sur la neige (un bon fartage est indispensable). Transfé- rez tout votre poids sur un seul ski pour augmenter l’adhérence et projeter ce dernier vers l’arriére, un, caillou inséré sous vos or- > teils. A la fin de ce mouve- ‘ment faites passer une ligne verticale imaginaire par vo- tre épaule, votre genou et le bout de vos orteéils. Pour vous familiarisez, ‘skiez les mains derriére les genoux, trottinez sur un seul ski, glissez les mains der- riére le dos en soulevant alternativement un ski, fré- lez les genoux avec les mains. Le skieur doit s’ac- coutumer a un rythme, qui lui permette de longs glisse- ments de maintenir son équi- libre sur un seul ski et réaliser de la sorte un excel- lent transfert de poids. Jeux d’Hiver du Canada a Brandon Les Jeux d’Hiver du Canada se déroulent actuel- lement 4 Brandon, au Mani- toba. Ouverts lundi dernier, 12 février, par le premier mi- nistre Pierre - Elliott Trudeau, ils prendront fin le samedi 24. Les jeux regroupent envi- ron 2,800 athlétes; la Colom- bie britannique est repré- sentée par plus de 240 jeunes .gens, engagés dans 16 disciplines. Lors des derniers jeux, la Colombie britannique avait fini 4 la deuxiéme place, un point seulement derriére le Québec. Ville de 34,000 habitants, Brandon attend en tout 35,000 visiteurs. Les hétels sont combles. : Les écoles de la ville ont fermé leurs portes pour la durée des jeux car les gym- — nases ont été réquisitionnés. _ Brandon gardera un beau ~ souvenir de ses jeux d’hiver: un complexe sportif de $3,26 _ millions. Les trois niveaux de gou- vernement: fédéral, provin- cial et municipal se parta- geront les cofits qui seront de l’ordre de $6 millions. Une campagne lancée par les “Amis des Jeux” a permis de recueillir la jolie somme de $1,25 million. wiry | i. marquait le but qui assurait ‘la victoire et ouvrait la porte e aux cing autres qui devaient A suivre. u tennis L’équipe de l'Union Sovieé- : tique a prouvé sa supério- Le Suédois Bjorn Borg a rité et nous ne pouvons que, remportéla finale du “Grand la féliciter pour cette bril- Slam” de Tennis, 4 Boca lante victoire. West, en Floride, en battant Les Soviétiques s’en sont Jimmy Connors, 6-2, 6-3. retournés en emportant Cette victoire luia valu un -avec eux la Coupe du Défi. chéque de $150,000. Jimmy Rodrigue, as-tu du coeur? | Si vous avez du coeur et que vous voulez conserver en bon état _ cet organe vital, la Fondation des maladies du coeur : vous recommande de suivre ces conseils: C’est un cadeau original, utile, agréable, qui dure toute l'année... LE SOLEIL répond aux besoins d'information et de compréhension du monde qui nous entoure. II apporte la distraction et la détente nécessaires a la vie de tous les jours. C’est aussi le moyen le plus sar eee pour ne manquer aucun numéro. Connors a recu, en guise de consolation, un chéque de _ $75,000. ie Jimmy Connors a rempor- té 10 des 17 parties qui ont opposé les deux meilleurs joueurs de tennis du monde. Faites des heureux. Offrez des abonnements. iba Sila _ Soyez au courant des diverses activités ayant lieu en francais en Colombie- Britannique. Ayez une idée de la politique fédérale en ce qui touche les droits des citoyens francophones au Canada. En recevant “Le Soleil” toutes les semaines, vous recevez aussi le TELE-SOLEIL, horaire détaillé des émissions de télévision de CBUFT. Vous pouvez suivre nos bandes dessinées, faire nos mots croisés, avoir un coup d’oeil sur le sport, lire nos commentaires éditoriaux. Le Soleil, c’est toute une aubaine pour qui veut vendre, louer, échanger quelque chose ou encore trouver du travail ou en offrir...par notre service gratuit d’annonces classées. - Evitez ’ embonpoint. — de ogee ‘ ics ; L’embonpoint surcharge l'organisme. Restez en forme en faisant réguliérementde rue Cambie, l'exercice. Mais attention, ne vous lancez pas a fond de train du jour au lendemain s'il | Vancouver, C.B. V5Z 2W3 1 an : Canada $10.00 U.S.A. et autres pays: $13.00 Ci-joint la somme de $...... pour (_) abonnement y a longtemps que vous n’en avez pas fait. Allez-y graduellement au début. Etméme, demandez conseil a votre médecin. + sph raee Les statistiques montrent que les fumeurs sont plus que les autres sujets aux : maladies cardio-vasculaires. Elles montrent aussi que lorsque la maladie frappe, les 3 fumeurs s'en tirent moins bien que les non-fumeurs. c : pee tere Ea Cessez de fumer. ae ( ) renouvellement au Soleil de Colombie. ip an a =| J’inclus la somme de $..... pour don en aide au journal Adoptez un régime alimentaire sain. Evitez les plats trop riches en matiéres grasses saturées et en cholestérol, qui ont trés souvent pour effet de boucher graduellement les conduits sanguins, ce qui entraine la » crise cardiaque ou l'accident cérébro-vasculaire. La nouvelle cuisine francaise est la — “ pour prouver qu'on peut étre fin gourmet tout en mangeant sainement. NOM = Vee Sows I